運動對於降壓非常重要。據專家介紹，運動可以增強植物神經係統調整血管收縮的能力，緩解頭暈等症狀，達到降低血壓的目的。
     但是，血壓較高的中老年人需要科學運動，否則適得其反
，甚至出現險情。
    高血壓患者的運動首先是不能過猛，步行
、太極拳、體操、羽毛球、騎自行車等運動強度不大，是比較適合高血壓患huan者zhe的de運yun動dong類lei型xing。天tian氣qi漸jian暖nuan，不bu少shao人ren選xuan擇ze遊you泳yong這zhe類lei運yun動dong。專zhuan家jia特te別bie提ti醒xing，在zai遊you泳yong過guo程cheng中zhong不bu能neng用yong力li過guo猛meng，不bu要yao強qiang度du過guo大da。另ling外wai，在zai遊you泳yong開kai始shi和he結jie束shu時shi要yao謹jin防fang受shou涼liang。
    中老年高血壓患者每天運動的時間不宜過早。眼下，早晨氣溫不高
，人在戶外時血壓會升高。據專家介紹

，需要警惕晨峰高血壓現象，也就是在淩晨清醒後的一段時間內血壓迅速達到較高水平。此時中老年高血壓患者如果不能及時服用降壓藥
，就會很危險，容易引發中風
、偏癱等病症。
     防治中風偏癱，可以服用北京同仁堂的偏癱複原丸
，該藥具有補氣活血
、祛(qu)風(feng)化(hua)痰(tan)的(de)功(gong)效(xiao)。用(yong)於(yu)氣(qi)虛(xu)血(xue)瘀(yu)，風(feng)痰(tan)阻(zu)絡(luo)引(yin)起(qi)的(de)中(zhong)風(feng)癱(tan)瘓(huan)，半(ban)身(shen)不(bu)遂(sui)，口(kou)眼(yan)歪(wai)斜(xie)，痰(tan)盛(sheng)氣(qi)虧(kui)，言(yan)語(yu)不(bu)清(qing)，足(zu)膝(xi)浮(fu)腫(zhong)，行(xing)步(bu)艱(jian)難(nan)
，筋(jin)骨(gu)疼(teng)痛(tong)
，手(shou)足(zu)拘(ju)攣(luan)等(deng)症(zheng)，對(dui)於(yu)治(zhi)療(liao)腦(nao)中(zhong)風(feng)後(hou)遺(yi)症(zheng)有(you)很(hen)好(hao)的(de)臨(lin)床(chuang)療(liao)效(xiao)。由(you)於(yu)中(zhong)風(feng)病(bing)人(ren)偏(pian)癱(tan)日(ri)久(jiu)，四(si)肢(zhi)不(bu)用(yong)，患(huan)者(zhe)的(de)血(xue)脈(mai)瘀(yu)滯(zhi)、氣血陰陽失調

，所以偏癱複原丸中不僅含有活血化瘀成分，還有滋補肝腎、調養氣血的藥，有利於偏癱患者的恢複。
     suiranxueshuanhoukeyongpiantanfuyuanwan
，danshiyishengtebietixing
，chuyuchuxueqidehuanzheyingzaichuxuewendinghoufuyong。lingwai
，tebieyaozhuyideshi，xueyapiangaodebingrenbushiyongci.

                                                                                                                                            來源;北京晚報