| 來源：滄州海康藥用包裝有限公司 點擊：263 發布時間：2026-03-27 02:11:53 |
更年期雖然並不可怕，但是女性朋友都不願意歡迎它早到。而現實生活中，不少女性朋友盲目減肥，結果導致更年期提前到來。
據專家介紹，我國女性更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均絕經年齡為49.5歲。但是近年來，那些熱衷於減肥的女性，因為體內缺乏必要的營養素，髒器衰老加快，最終導致更年期提前。
女性更年期提前，除了過度減肥的原因，還與自身工作壓力大、長期身心透支等原因有關。
防治更年期提前，女性朋友需要注意合理營養，更年期女性飲食應該清淡，少吃肉類，多吃各種魚類；多吃富有蛋白質、鈣(gai)質(zhi)和(he)多(duo)種(zhong)維(wei)生(sheng)素(su)的(de)食(shi)物(wu)。同(tong)時(shi)需(xu)要(yao)酌(zhuo)情(qing)補(bu)鈣(gai)，防(fang)治(zhi)骨(gu)質(zhi)疏(shu)鬆(song)。更(geng)年(nian)期(qi)的(de)女(nv)性(xing)不(bu)應(ying)盲(mang)目(mu)減(jian)肥(fei)節(jie)食(shi)，一(yi)日(ri)三(san)餐(can)都(dou)應(ying)重(zhong)視(shi)，尤(you)其(qi)是(shi)早(zao)餐(can)，不(bu)可(ke)對(dui)付(fu)，應(ying)該(gai)“吃好”，除了喝點牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等容易消化、含有豐富營養的食物。
不(bu)少(shao)更(geng)年(nian)期(qi)女(nv)性(xing)會(hui)遭(zao)遇(yu)更(geng)年(nian)期(qi)綜(zong)合(he)征(zheng)，中(zhong)醫(yi)稱(cheng)之(zhi)為(wei)絕(jue)經(jing)前(qian)後(hou)諸(zhu)症(zheng)。在(zai)中(zhong)醫(yi)看(kan)來(lai)，婦(fu)女(nv)絕(jue)經(jing)前(qian)後(hou)，腎(shen)氣(qi)漸(jian)衰(shuai)，衝(chong)任(ren)脈(mai)虛(xu)，天(tian)癸(gui)將(jiang)竭(jie)，月(yue)經(jing)將(jiang)斷(duan)，致(zhi)使(shi)陰(yin)陽(yang)失(shi)調(tiao)，髒(zang)腑(fu)氣(qi)血(xue)逆(ni)亂(luan)。這(zhe)時(shi)可(ke)以(yi)選(xuan)用(yong)北(bei)京(jing)同(tong)仁(ren)堂(tang)的(de)坤(kun)寶(bao)丸(wan)，以(yi)全(quan)麵(mian)預(yu)防(fang)更(geng)年(nian)期(qi)綜(zong)合(he)征(zheng)的(de)出(chu)現(xian)，推(tui)遲(chi)更(geng)年(nian)期(qi)的(de)到(dao)來(lai)。坤(kun)寶(bao)丸(wan)的(de)主(zhu)要(yao)成(cheng)分(fen)有(you)女(nv)貞(zhen)子(zi)（酒炙）、覆盆子、菟絲子、枸杞子、何首烏、龜甲、地骨皮、南沙參、麥冬、酸棗仁等。方中多藥並用，共奏鎮靜安神、滋補肝腎、養血通絡之效。坤寶丸對中醫辨證屬肝腎陰虛症狀的下肢浮腫、手足心熱、口幹口渴的非更年期月經失調、痛經等症也有一定療效。
來源:北京晚報
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