| 來源：滄州海康藥用包裝有限公司 點擊：249 發布時間：2026-03-26 21:31:22 |
更年期雖然並不可怕，但是女性朋友都不願意歡迎它早到。而現實生活中，不少女性朋友盲目減肥，結果導致更年期提前到來。
據專家介紹，我國女性更年期年齡從45歲開始到55歲左右，平均絕經年齡為49.5歲。但是近年來，那些熱衷於減肥的女性，因為體內缺乏必要的營養素，髒器衰老加快，最終導致更年期提前。
女性更年期提前，除了過度減肥的原因，還與自身工作壓力大、長期身心透支等原因有關。
防治更年期提前，女性朋友需要注意合理營養，更年期女性飲食應該清淡，少吃肉類，多吃各種魚類；多吃富有蛋白質、gaizhiheduozhongweishengsudeshiwu。tongshixuyaozhuoqingbugai，fangzhiguzhishusong。gengnianqidenvxingbuyingmangmujianfeijieshi，yirisancandouyingzhongshi，youqishizaocan，bukeduifu，yinggai“吃好”，除了喝點牛奶和豆漿以外，還可多吃粥、麵條、肉鬆和花生醬等容易消化、含有豐富營養的食物。
bushaogengnianqinvxinghuizaoyugengnianqizonghezheng，zhongyichengzhiweijuejingqianhouzhuzheng。zaizhongyikanlai，funvjuejingqianhou，shenqijianshuai，chongrenmaixu，tianguijiangjie，yuejingjiangduan，zhishiyinyangshitiao，zangfuqixueniluan。zheshikeyixuanyongbeijingtongrentangdekunbaowan，yiquanmianyufanggengnianqizonghezhengdechuxian，tuichigengnianqidedaolai。kunbaowandezhuyaochengfenyounvzhenzi（酒炙）、覆盆子、菟絲子、枸杞子、何首烏、龜甲、地骨皮、南沙參、麥冬、酸棗仁等。方中多藥並用，共奏鎮靜安神、滋補肝腎、養血通絡之效。坤寶丸對中醫辨證屬肝腎陰虛症狀的下肢浮腫、手足心熱、口幹口渴的非更年期月經失調、痛經等症也有一定療效。
來源:北京晚報
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