| 來源：滄州海康藥用包裝有限公司 點擊：302 發布時間：2026-03-27 01:53:42 |
人們在出現心梗、心衰等急症時方知高血壓"第一殺手"的後果與危害。平素無聲無息的高血壓，其實與我們的生活方式息息相關，認識與之密切相關的因素，有助於我們防患於未然。
肥胖與高血壓
近年來有學者認為2／3的高血壓患者由肥胖所致，特別是腰圍／臀圍之比與以後高血壓發生密切相關。研究表明，減肥可以使血壓降低5mmHg～7mmHg。體重≥100Kg的患者減輕10Kg後，收縮壓與舒張壓大幅度降低，總膽固醇降低10％，患糖尿病的危險性降低50％，糖尿病相關性死亡降低30％～40％，總體死亡率降低20％～25％。
飲酒與高血壓
加拿大最近的一項研究認為，超過4％的60～64歲(sui)男(nan)性(xing)高(gao)血(xue)壓(ya)患(huan)者(zhe)，過(guo)度(du)飲(yin)酒(jiu)是(shi)其(qi)患(huan)病(bing)的(de)主(zhu)要(yao)原(yuan)因(yin)。另(ling)外(wai)，喝(he)酒(jiu)的(de)方(fang)式(shi)也(ye)非(fei)常(chang)重(zhong)要(yao)。社(she)交(jiao)性(xing)的(de)集(ji)會(hui)飲(yin)酒(jiu)即(ji)使(shi)調(tiao)整(zheng)總(zong)的(de)飲(yin)酒(jiu)量(liang)，也(ye)可(ke)能(neng)出(chu)現(xian)高(gao)血(xue)壓(ya)陡(dou)增(zeng)的(de)危(wei)險(xian)。過(guo)度(du)飲(yin)酒(jiu)還(hai)會(hui)對(dui)抗(kang)大(da)多(duo)數(shu)降(jiang)壓(ya)藥(yao)的(de)療(liao)效(xiao)，而(er)戒(jie)酒(jiu)會(hui)使(shi)降(jiang)壓(ya)變(bian)得(de)較(jiao)為(wei)容(rong)易(yi)。
運動與高血壓
臨床試驗表明，規律的體力活動對輕度高血壓患者的治療大有幫助，中重度的高血壓患者通過16周規律的有氧運動，血壓可顯著下降。但對那些運動後有症狀出現（哮喘、心絞痛）的de個ge體ti，需xu要yao在zai醫yi生sheng指zhi導dao下xia進jin行xing適shi度du運yun動dong。已yi確que診zhen為wei動dong脈mai粥zhou樣yang硬ying化hua疾ji病bing的de患huan者zhe，不bu管guan是shi否fou有you高gao血xue壓ya，也ye應ying進jin行xing鍛duan煉lian以yi降jiang低di死si亡wang發fa生sheng的de危wei險xian。具ju體ti運yun動dong可ke以yi是shi散san步bu、騎車以及非競技性遊泳，每次運動40～60分鍾，每周3～4次。如果鍛煉時間較短（如20～30分鍾），降壓療效將不顯著。
服藥與高血壓
一般來說，高血壓病人患冠心病的比例是無高血壓病人的2倍bei以yi上shang，高gao血xue壓ya是shi引yin起qi腦nao卒zu中zhong的de最zui危wei險xian因yin素su。高gao血xue壓ya病bing人ren如ru果guo不bu積ji極ji治zhi療liao，約yue有you二er分fen之zhi一yi將jiang死si於yu冠guan心xin病bing，三san分fen之zhi一yi死si於yu腦nao卒zu中zhong，七qi分fen之zhi一yi死si於yu腎shen功gong能neng衰shuai竭jie。因yin血xue壓ya升sheng高gao所suo產chan生sheng的de症zheng狀zhuang對dui工gong作zuo、生活的影響數不勝數。
專家認為，除控製有害物質攝入和加強體育鍛煉外，堅持服用一些擴張血管，降低血液粘度等藥品也是預防和治療的良方之一。
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